夏天快到了，可能因為天氣熱起來，感覺整個人的體態跟情緒都沒有很好，一直覺得浮浮躁躁的，加上我因為沒有固定時間吃飯，飲食不均衡也導致消化不良，代謝緩慢，
連帶膚況也不是很好，所以最近就想來吃個高纖燕麥代替餐食，也搭配一點運動，看看狀態會不會好一點。
大家都知道燕麥是很重要的高膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進新陳代謝，降低膽固醇，
市面上有一些為了口感有添加糖或是混和其他食材，熱量也高，以前不知道都吃得很開心，但殊不知吃進許多熱量。
最近吃的這款就是來自日本的品牌AMAGURA【瑪穀樂 甘酒高纖燕麥】甘酒X燕麥，主要是使用日本100%養顏美容的聖品「甘酒」製成，無添加「糖、甜味劑、防腐劑」
有脂肪剋星之稱的”甘酒”加上豐富膳食纖維的有機燕麥，增加200種米麴活性酵素針對改善菌叢平衡，提升益菌，同時維持消化道機能，幫助腸道蠕動，降低膽固醇，最重要的是0加糖、低GI、高膳食纖維，小分子維持消化道機能達到營養補給促進新陳代謝，維持體態。
因為之前比較少接觸到日本甘酒，搜尋了一下他真的富含蛋白質、葉酸、泛酸、菸酸、鐵、鈣、鋅、維生素B1.B2.B6.B13.C.E等營養素，可促進皮膚新陳代謝，抑制黑色素生成，預防老年斑&雀斑，還富含可以促進益菌雙岐桿菌又稱「瘦妹菌」的生長，且因為甘酒含有GABA（γ-氨基丁酸），改善血壓的好選擇。
食用方式也很簡單，直接吃或是加到自己喜歡的食物裡搭配餐食一起吃就可以了，我有時候會加到鮮奶或是豆漿內當早餐，口感脆脆的越嚼越香也很有飽足感，
中午也可以搭配超商的生菜或是雞胸肉一起吃，或是一杯優格直接撒上去就可以了，真的很方便，低卡 ／低GI／低糖／高膳食纖維，也很適合健身減脂的人。
瑪穀樂甘酒高纖燕麥「甘酒X燕麥」入選2024日本料理王國TOP10優秀獎，米其林、一流料理人認證的優秀燕麥穀物，也是2023日本美食選拔大獎，成為銷售突破10萬袋的「人氣NO.1」熱銷燕麥穀物，真的可說是維持消化道機能的神仙組合，因為這陣子也很習慣當早餐或是代餐食用，搭配運動，體態跟皮膚的狀態都好很多，整個人也清爽很多，如果你也在找一款方便好吃的燕麥，也可以試看看這款瑪穀樂甘酒高纖燕麥喔~
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