小貝可可生活日記

黑木耳營養價值高， 口感細滑、有嚼勁，是我們熟知的養生食物，家庭裡通常用它炒蛋、炒肉、燉鍋，都非常好且健康所以黑木耳一直被稱為「身體的清道夫」

黑木耳則又稱雲耳、木耳。野生的木耳通常生長在死去的樹幹上。 含有大量營養成分，包括蛋白質、膳食纖維、鐵、鈣、維生素B群、天然抗氧化劑花青素、多醣體以及至少17種胺基酸

將黑木耳打碎熬煮成飲品，已經紅了好久了，現在人工作忙碌，熬夜加班，為了求方便，已經很少直接自己熬煮，若是儲存環境不佳，產品也容易產生變質

選擇好的食品廠會管控製造過程，產品有營養標示，也用無菌充填技術延長了保存期限，便利商店就可以買到，

所以我現在幾乎都是直接購買飲用，最近就在賣場看到生活新優植出的養生黑木耳露，有黑糖跟銀杏兩種口，

味，就買來試喝看看嘍

生活新優植養生黑木耳露是嚴選阿里山新鮮黑木耳製成，濃郁順口的膠質口感，天然的銀杏跟黑糖香味，自然風味雅致

直接看外包裝就可以分辨白色為銀杏口味，黑色是黑糖口味，每瓶的容量為350ml,熱量為64.4卡,純素可食用

所以買給長輩也很合適喔

主要成分很簡單，就是水、黑木耳、黑糖、銀杏 而已，我喝過有的添加很多味道的或是不知為何口感很不好，

而這兩瓶算是近期喝到算是很順口的，黑木耳就是有滿滿的膳食纖維，其中包括非水溶性纖維和口感黏稠的水溶性纖維。

這些纖維質有助於促進腸道蠕動，增加有益的腸道菌，並協助把腸道中的廢物排出體外，幫助通便。

打開後瓶蓋是這種後厚的鋁箔封口，大家是不是習慣用手搓或吸管搓，但又覺得費盡搓也搓不下去呢?

這種瓶蓋有個小巧思，就是他上面有個小鯊魚鰭圓弧，他是有作用的喔，目的就是拿來開封鋁箔封口的

打開之後將盒子反蓋在瓶口，輕壓旋轉一圈就可以輕鬆打開，最後再撥掉就可以倒出來喝了

是不是很神奇的小道具啊~ 超方便的

倒出來可以看的到他的質地是很濃稠的，含有豐富的膠質跟天然膳食纖維，還有植物性燕窩之稱

滑順的黑木耳露還有細碎的銀杏果，喝下去比黑糖得多了一層微妙口感，綿密滑順，含天然植物膠原果膠吸水膨脹且低熱量，我每次喝半杯就很有飽足感，幫助維持消化道機能，使排便更順暢

營養也很夠含維生素、鈣、蛋白質、卵磷脂、鐵、植物性膠質、多醣體、膳食纖維等，含豐富的鐵質，產後和哺乳期間的媽也媽可以適當地食用，養顏、紅潤氣色

但因黑木耳富含膳食纖維，因此容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人

就不能過度飲用，否則可能會引起胃腸脹氣，腹瀉等不適症狀

而且小寶寶在八個月之前不建議餵食黑木耳，而且黑木耳有潤腸功能，對腸胃虛弱的寶寶不太適合，有出血性疾病的不宜食用，孕婦懷孕期間也不宜多吃喔

夏天放入冰箱冰過更好喝， 對於飲食習慣油膩、多肉，排便不順，都適合來喝看看黑木耳露喔