最近天氣忽冷忽熱，總覺得身體有點悶悶的，加上工作忙碌、壓力大，整個人容易疲倦、氣色也不太好。
於是我就開始找一些天然又簡單的保養方式來幫自己補一補，沒想到，一杯簡單的百香果檸檬水，居然成了我每天最期待的時光！
為什麼我愛上百香果＋檸檬的組合？
說真的，我以前只會泡檸檬水，但喝久了難免覺得單調，直到有次在外面點了一杯「百香果檸檬氣泡飲」，
一口下去立刻驚為天人——酸甜清爽、層次豐富，重點是超！解！膩！
後來我就開始自己研究這個組合的泡法，意外發現它除了好喝，居然還有一堆養生好處，
完全命中我這個「懶人養身系女孩」的心😂
✨它到底有什麼神奇？
💆♀️排毒養顏
百香果＋檸檬都富含維生素C，百香果還有抗氧化的SOD酶成分，能幫助清除體內自由基、改善暗沉、氣色不佳。
💪緩解疲勞
含有豐富的氨基酸與礦物質，尤其夏天喝冰的，超級提神醒腦又消暑。下班回家，泡一杯來喝，真的有種「今天也撐過去了」的療癒感。
🧘♀️輕盈瘦身
百香果的「超纖維」＋檸檬的膳食纖維，讓腸胃超順，而且真的比較不會亂吃零食！我現在早餐前喝一杯，連午餐都會不自覺吃少一點，超神奇。
⚠ 泡的方式也有小學問！
很多人習慣用熱開水泡檸檬，但其實超過70°C會破壞裡面的維生素C與酵素，營養就白白流失啦～
👉 建議用 50～60°C 的溫水，溫和又能保留營養，口感也比較清爽不刺酸。
🍹我的私藏做法：氣泡版也超讚！
📌材料：
-
百香果 1～2 顆
-
檸檬 半顆～1 顆
-
蜂蜜（可選）
-
溫水 or 氣泡水
📝做法：
-
檸檬切片，記得去籽（不然泡久會苦）；
-
百香果對切，用湯匙挖出果肉；
-
杯中加入百香果＋檸檬片＋蜂蜜；
-
倒入溫水或氣泡水攪拌即可！
❄️ 我私心最愛的喝法是先用一點點溫水攪拌均勻，再加冰塊或冰鎮氣泡水，瞬間變身高顏值的清爽特調，朋友看到都說像在喝網美店的飲料！
🌿延伸小創意：這樣搭配也好喝！
-
加幾片 薄荷葉 ➜ 清涼感更升級
-
加點 奇亞籽 ➜ 增加飽足感，超適合早餐前喝
-
改用 綠茶或冷泡茶 ➜ 茶香與水果酸甜完美融合
💛簡單的習慣，讓生活更舒服
現代人壓力大、節奏快，常常忽略身體的小訊號。我自己從「每天一杯百香果檸檬水」開始，不但喝出氣色、減少嘴饞，還讓我每次準備飲料的時候，都覺得自己在認真對待生活、好好善待自己。
如果你也在找一個自然、無負擔的方式來照顧身體，真的很推薦你試試這杯「黃金酸甜組合」💛
有喝過的話歡迎留言跟我分享你的配方或變化版～我超愛試新口味的！
