最近因為疫情的關係,不能老往外面跑,一日三餐叫外送的機會變高,最近發現一個新選擇

想要吃得健康,又可以依照不同需求提供餐點,就可以來參考看看 【照料理】啦

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打開照料理的網頁,他們有很多種選擇,像是 機能性調理餐盒 系列有

3D健康餐盒- 低鹽味、低GI、低油膩

4D咀嚼餐盒 - 低鹽味、低GI、低油膩、低咀嚼

2份蛋白餐盒 - 僅2份蛋白. 少磷鉀 . 低鹽味

5份蛋白餐盒 - 5份蛋白、低GI、低鹽味

很適合上班族,或是運動健身等有輕食無負擔需求的人直接訂購很方便

很特別的是他們還有 特殊的照護餐系列,像是

化療照護餐 、 術後照護餐 、 疾病照護餐 、 銀髮照護餐 等等

有專業的諮詢,還有營養師量身規劃

可以讓整個手術復原恢復健康的過程也可以吃到好吃適合的料理

根據不同的需求提供餐點,不會產生多餘的負擔

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我的餐盒是3D健康餐盒的素食餐盒,

適合族群:蔬食和素食者

特色介紹:植物蛋白、低油、低鹽。多樣蔬果搭配、選用200公克以上蔬菜。使用Beyong meat未來肉

因為最近一直想吃清淡點,所以很期待今天的便當

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因為熱食目前配送是以北北基為主,食材每日新鮮現做

所以送到手上的時候熱騰騰的,北北基以外的地方是以冷藏盒配送

一次兩餐,冷藏盒就是今天做明天送~

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餐盒打開的配菜就是這樣啦,是營養師精算的三大營養素黃金比例,
米飯的部分選用花東無毒黑米,每份餐盒更含有200g蔬菜,整個份量真的很實在

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蔬菜食材的種類很多樣,雖然是素食,又是清爽烹煮,但香氣都還是有

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一共六種的青菜,滿足成人1日1/2所需,絕對吃得飽~

就趕快來吃看看吧

 

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蓮藕一般我都是喝湯的,煮成菜的口味也很不錯

脆而不硬,甜甜鹹鹹的很好吃

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清炒紅蘿蔔小黃瓜裡面竟然還有蒟蒻,味道也都有煮進去

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青菜的口味很清爽,吃起來就是食物原本的鮮甜味

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這個素肉應該就是他們說的未來肉啦, 是豌豆、甜菜根之類的製成

但口感很像漢堡肉,也是很好吃~

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紫米飯也煮得剛剛好,份量也很夠

軟而香甜,單吃就很好吃

一盒裡面雖然有六種菜色,但理面都很多樣化

一口氣就吃了10幾種蔬菜進去肚子裡面

雖然一開始覺得份量很多,但竟然也默默地吃完了

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因為現在生活忙碌,真的是常常不能好好坐下來吃一餐

有時隨便吃吃就過了,就算叫其他外送平台也是隨便叫個小吃或速食

照料理的餐盒讓我有種一個人在家也可以好好吃飯的感覺

以後也會想選購其他健康餐來吃看看的

訂購流程也很簡單,連結他們的官網 https://www.care4cook.com/

可以打他們的聯絡電話或是加入LINE

也會有專人跟我們連絡確認餐點送來的日期跟時間

而且很準時送達~

有任何問題都可以跟他們的專人詢問都會很專業的回覆你喔

官網:https://lihi1.com/1Vrae
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