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身為上班族,一整天久坐辦公室加上壓力大,再加上生活匆忙、作息不正常,導致代謝不好,

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最近這幾天天氣有感的越來越冷了,想到冬天怕冷的我就會想喝點暖身體的東西,

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生活忙忙碌碌,有時候熬夜沒體力,作息較不規律或是營養不均衡的問題,老人家日常保養維持體力

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接近年底工作越來越多,幾乎一整天都在使用電腦、手機,甚至熬夜加班看合約,長久下來靈魂視窗真的用眼過度,疲勞感加劇,

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這幾天天氣好冷,本來一直想去跑步運動的因為天冷而作罷,但騎騎腳踏車到公園散個步還是可以的,

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